اختلال عملکرد کف لگن:

علائم ضعیف کف لگن لهمه ما با عضلات دوسر، سینه‌ها و دیگر گروه‌های عضلانی اصلی که بدن ما را تشکیل می‌دهند، آشنا هستیم.

اما در پشت صحنه، بسیاری از گروه‌های غیرقابل مشاهده از عضلات نقش حیاتی در کمک به ما برای تکمیل طیف متنوعی از عملکردهای بدن دارند.

یکی از این دسته از عضلات را می توان در کف لگن پیدا کرد.

عضلات کف لگن نقش کلیدی در تنظیم توانایی شما برای کنترل ادرار و حرکات روده ایفا می کنند، به این معنی که کمتر از عضلات سطحی شما قابل مشاهده هستند، اما مسلماً بسیار مهمتر هستند.

هنگامی که عضلات لگن شما نمی توانند به درستی شل شوند یا هماهنگ شوند، معمولاً به عنوان اختلال عملکرد کف لگن مردانه نامیده می شود.

اختلال عملکرد کف لگن مردان یک مسئله جدی است که می تواند تأثیر واقعی بر سلامت و کیفیت زندگی شما داشته باشد.

خوشبختانه، معمولاً با ترکیبی از فیزیوتراپی، تغییرات ساده در عادات شما، بیوفیدبک و دارو قابل درمان است.

در زیر، توضیح داده‌ایم که اختلال عملکرد کف لگن مردان چیست و همچنین علائم خاصی را که ممکن است در صورت ابتلا به آن تجربه کنید، توضیح داده‌ایم.

ما همچنین علل بالقوه این نوع اختلال عملکرد کف لگن را مورد بحث قرار داده‌ایم و موثرترین درمان‌ها را برای تقویت کف لگن، بازگرداندن عملکرد بهینه و بهبود کیفیت زندگی پوشش داده‌ایم.

اختلال عملکرد کف لگن چیست؟

اختلال عملکرد کف لگن اصطلاحی است که به طیف وسیعی از اختلالات اشاره دارد که می تواند بر عضلات ناحیه لگن شما تأثیر بگذارد.

این اختلالات معمولاً زمانی رخ می‌دهند که ماهیچه‌ها یا بافت همبند لگن آسیب دیده یا به تدریج در طول زمان ضعیف شود.

برای درک اینکه اختلال عملکرد کف لگن چیست و چگونه می تواند بر شما تأثیر بگذارد، مهم است که به سرعت اصول آناتومی کف لگن و عملکرد آن را مرور کنید.

اصطلاح “کف لگن” به عضلاتی اطلاق می شود که در سراسر کف لگن شما به شکلی شبیه به یک بانوج کشیده شده اند.

این ماهیچه‌ها اندام‌های لگنی شما مانند روده، راست روده، مثانه و مجرای ادرار را نگه می‌دارند و از آن پشتیبانی می‌کنند.

در زنان، کف لگن همچنین حاوی اندام هایی است که رشد جنین را پشتیبانی و حفظ می کنند، مانند رحم و واژن. بسیاری از عضلات کف لگن در کنترل توانایی شما برای ادرار کردن و مدفوع (در اصل، رفتن به دستشویی) در صورت نیاز نقش دارند.

آنها همچنین نقش کلیدی در نگه داشتن اندام های لگنی محکم و ایمن در داخل بدن شما دارند.

هنگامی که عضلات کف لگن شما ضعیف می شوند، این ممکن است بر توانایی شما برای کنترل مثانه و حرکات روده تأثیر بگذارد.

در زنان، همچنین ممکن است باعث افتادگی اندام لگن شود – مسئله ای که در آن یکی از اندام های لگنی حمایت خود را از دست می دهد و از موقعیت طبیعی خود پایین می آید.

علائم اختلال عملکرد کف لگن در مردان

اختلال عملکرد کف لگن مردان می‌تواند باعث طیفی از علائم مرتبط با توانایی شما در دفع ادرار و مدفوع شود. در برخی موارد، تغییرات در عضلات کف لگن شما حتی می‌تواند بر سلامت و عملکرد جنسی شما تأثیر بگذارد.

برای بسیاری از مردان، بارزترین علائم اختلال عملکرد کف لگن مربوط به کنترل ادرار است.

اگر اختلال کف لگن دارید، ممکن است: توجه داشته باشید که زمان زیادی طول می کشد تا شروع به ادرار کنید حتی زمانی که ماهیچه های خود را “فشار” می کنید، ادرار کردن برایتان مشکل است تجربه بی اختیاری ادرار (نشت غیر ارادی ادرار)این علائم می توانند از نظر شدت متفاوت باشند.

به عنوان مثال، ممکن است متوجه شوید که هنگام انجام کاری که به عضلات شما فشار وارد می کند، مانند خندیدن شدید، سرفه یا ورزش، مقدار کمی ادرار نشت می کند. اختلال عملکرد کف لگن همچنین می تواند باعث مشکلات مربوط به اجابت مزاج یا حرکات روده شود.

اگر مشکل کف لگن دارید، ممکن است:احساس نفخ و ناراحتی کنید تجربه یبوست (مشکل در دفع مدفوع) بی اختیاری مدفوع (ناتوانی در کنترل حرکات روده خود)اختلال عملکرد ماهیچه های کف لگن همچنین می تواند باعث مشکلات دیگری شود که به دفع ادرار یا حرکات روده شما مرتبط نیست.

برای مثال، ممکن است درد لگن، اسپاسم عضلانی یا برآمدگی در عضلات پرینه بین آلت تناسلی و باسن ایجاد شود.

اگرچه تحقیقات علمی در مورد ارتباط بین عملکرد عضلات کف لگن و سلامت جنسی محدود است، برخی شواهد همچنین نشان می‌دهند که اختلال عملکرد کف لگن ممکن است در برخی از اشکال اختلال عملکرد جنسی نقش داشته باشد.

در واقع، یک مطالعه منتشر شده در مجله Scientific Reports در سال ۲۰۲۱ نشان داد که مردان مبتلابه اختلال نعوظ بیشتر از همسالان خود علائمی از سطح پایین قدرت عضلات کف لگن را نشان می‌دهند.

چه چیزی باعث اختلال عملکرد کف لگن مردان می شود؟

کارشناسان دقیقاً از چه چیزی باعث ایجاد اختلال در

نحوه درمان اختلال عملکرد کف لگن

یورودینامیک (تست uroflow). این آزمایش عملکرد اسفنکتر مجرای ادرار شما (ساختار ماهیچه ای که جریان ادرار را کنترل می کند) را اندازه گیری می کند.

بیوفیدبک و تمرینات عضلات کف لگن

عادات و تغییرات سبک زندگی

داروها