آیا رابطه جنسی باعث افزایش تستوسترون می شود؟

چه در دبیرستان، چه در کالج یا حتی در سطح حرفه ای ورزش انجام داده باشید، به احتمال زیاد شنیده اید که شخصی در رختکن در مورد رابطه جنسی قبل از بازی بزرگ صحبت می کند.

اما آیا این فقط خرافات است؟ آیا رابطه جنسی باعث افزایش تستوسترون و در نتیجه عملکرد ورزشی می شود؟ همانطور که احتمالا می‌دانید، هورمون‌هایی مانند تستوسترون عمیقاً با عملکرد بدن ما مرتبط هستند.

فراتر از عملکرد جنسی و میل جنسی، تستوسترون می تواند بر همه چیز از خلق و خو گرفته تا موهای شما تأثیر بگذارد.

اما دقیقاً چه چیزی باعث افزایش یا کاهش سطح هورمون های جنسی می شود گاهی اوقات می تواند کمی مبهم تر باشد.

خوشبختانه تأثیر رابطه جنسی بر سطح تستوسترون شما خیلی پیچیده نیست.

با این حال، پیامدهای این اثرات می تواند برای سلامتی، ورزش و بسیاری از عناصر دیگر زندگی شما مفید باشد.

آیا رابطه جنسی باعث افزایش سطح تستوسترون می شود؟

بیایید این را به بخش‌های ساده تقسیم کنیم و از رابطه بین جنسیت و هورمون‌ها شروع کنیم.

رابطه جنسی و سطح تستوسترون:

چگونه آنها به هم مرتبط هستندقبل از اینکه بررسی کنیم که چگونه تولید تستوسترون و رفتار جنسی بر یکدیگر تأثیر می‌گذارند، مهم است که بدانیم هورمون‌هایی مانند تستوسترون چگونه عمل می‌کنند.

هورمون ها و بدن هورمون ها کارهای زیادی برای بدن ما انجام می دهند.

آنها اساساً مولکول‌هایی هستند که بر فرآیندهای بیوشیمیایی خاصی از عملکرد سلولی تأثیر می‌گذارند.

یک روش حتی فشرده تر برای بیان این موضوع این است که آنها به نوعی مانند دستورات برای سلول ها، اندام ها و سایر عملکردهای بدن شما هستند.

هورمون ها نحوه رشد بدن شما را تنظیم می کنند. آنها تولید مواد شیمیایی حیاتی مانند انسولین را تنظیم می کنند.

آنها میل جنسی، مو، ماهیچه ها، پوست شما را تحت تاثیر قرار می دهند – شما این تصویر را دریافت می کنید.

اگر در حال تولید مثل، متابولیسم، دعوا، دوی سرعت یا حتی خواب هستید، احتمال زیادی وجود دارد که هورمونی به بدنتان بگوید تا کار را انجام دهد.

هورمون ها همچنین به تنظیم سطح خون کمک می کنند. حجم تقریباً نامحسوسی از این پیام رسان های مولکولی برای حفظ عملکرد یک اندام یا بافت – یا خاموش کردن کامل آن لازم است.

هورمون های جنسی و تولید تستوستروندر مورد عملکرد جنسی، تستوسترون یک بازیکن کلیدی در میل جنسی شما است.

آنزیم‌های فسفودی استراز نوع ۵ (PDE5s) را که برای بخش «برانگیختگی» واقعی مقاربت جنسی ضروری هستند، تنظیم می‌کند.

تحقیقات نشان می دهد که وقتی همه چیز از سطح طبیعی تستوسترون خارج شود، می تواند بر عملکرد جنسی شما تأثیر بگذارد.

مطالعات نشان داده‌اند که سطوح بالای تستوسترون با انزال زودرس مرتبط است، در حالی که سطوح پایین‌تر تستوسترون با اختلال عملکرد جنسی مرتبط است – هم تاخیر در انزال و هم کاهش حجم انزال.

بنابراین، بله، رابطه قوی بین رابطه و تستوسترون وجود دارد.

اما این روابط همیشه آنطور که ما انتظار داریم کار نمی کنند.

چگونه رابطه جنسی بر سطح هورمون شما تاثیر می گذارد؟

فقط به این دلیل که سطح هورمون می تواند بر رابطه جنسی تأثیر بگذارد، به این معنی نیست که رابطه جنسی می تواند بر سطح هورمون شما تأثیر بگذارد.

و علمی که ما داریم به وضوح این موضوع را تایید می کند. به عنوان مثال، در حالی که تحقیقات ارتباط نزدیکی بین تستوسترون و توانایی شما برای دستیابی به نعوظ در طول رابطه جنسی نشان می دهد، در واقع هیچ رابطه ای بین نعوظ و وجود تستوسترون وجود ندارد.

اثرات بالقوه آمیزش جنسی بر سطوح خود گزارش تستوسترونوقتی متوجه می‌شوید که یک مطالعه ۱۹۹۳ روی ۶۰ مرد به رابطه بین فعالیت جنسی و سطح تستوسترون در سنین مختلف، وضعیت تاهل و سایر متغیرها پرداخته است، گیج‌کننده‌تر می‌شود.

این تحقیق به این نتیجه رسید که در واقع هیچ رابطه ای بین سطح تستوسترون و فعالیت جنسی وجود ندارد.

به عبارت دیگر، مردانی که سطح تستوسترون بالایی دارند، کم و بیش رابطه جنسی ندارند.

تستوسترون بعد از رابطه جنسی:

آیا رابطه جنسی باعث افزایش تستوسترون می شود؟

آیا این یک مورد باز و بسته علیه رابطه جنسی باعث افزایش تستوسترون شما می شود؟ نه دقیقا.

برای درک آنچه اتفاق می افتد، باید نگاه دقیق تری به تستوسترون و جنسیت بیندازیم.

یک مطالعه ۲۰۰۳ سطح تستوسترون سرم را در ۲۸ داوطلب در طول دوره های پرهیز پس از انزال مورد بررسی قرار داد.آنچه محققان دریافتند جالب بود.

چند روز اول پس از انزال، سطح هورمون ها به طور قابل توجهی نوسان نداشت، اما در روز هفتم، سطح تستوسترون سرم به نزدیک به ۱۵۰ درصد از سطح پایه رسید.

این نوسانات دائمی نبودند و در بلندمدت قابل توجه نبودند. اما آنها یک نکته حیاتی را ثابت کردند: سطح تستوسترون می تواند بیشتر تحت تأثیر کمبود رابطه جنسیباشد تا خود رابطه جنسی.

اثرات خودارضایی و محرک های جنسی بر تستوسترونیک بررسی در سال ۲۰۲۱ رابطه ظریف‌تری بین سطح تستوسترون و فعالیت جنسی را پیشنهاد کرد.

افزایش کوتاه‌مدت تماشای فیلم‌های شهوانی (معروف به پورن) یا شرکت در رابطه جنسی ممکن است رخ دهد، و نتایج محدود نشان می‌دهد که همین امر می‌تواند در مورد رفتار جنسی معروف به خودارضایی نیز صادق باشد.

به عبارت دیگر، رابطه جنسی می تواند سطح تستوسترون را افزایش دهد.

اما بسته به فراوانی خودارضایی، در برخی موارد پرهیز نیز ممکن است.

و قبل از خوشحالی طرفداران پرهیز، یک نکته دیگر وجود دارد که باید به آن اشاره کنیم.

اگرچه مطالعه هفت روزه افزایش سرم را نشان داد، مطالعات قبلی نشان داده اند که کاهش فعالیت جنسی به دلیل ED باعث کاهش تستوسترون می شود.

و از سرگیری فعالیت جنسی تعادل را از آن کاهش سطح تستوسترون بازیابی می کند، صرف نظر از اینکه آیا ED درمان شده است یا خیر.

این به ما می گوید که رابطه جنسی می تواند بر سطح تستوسترون تأثیر بگذارد، اما دامنه این تأثیر نامشخص و به طور بالقوه موقت است.

در بیشتر موارد، ادعاهایی در مورد پرهیز و تستوسترون معمولاً قابل دسترس هستند.

سطح تستوسترون بیشتر از میانگین هفتگی، ماهانه یا سالانه شما با عملکرد غدد درون ریز و سن سالم ارتباط دارد.

ارتباط بین اختلال نعوظ و سطح تستوسترونبه نظر نمی رسد رابطه جنسی و نوسانات میل جنسی تأثیر معنی داری بر تستوسترون داشته باشد.

اما خود تستوسترون، و همچنین درمان با تستوسترون یا درمان جایگزین تستوسترون، مطمئناً می‌تواند فعالیت جنسی شما را به روش‌های عمده‌ای تحت تأثیر قرار دهد.

آیا رابطه جنسی باعث افزایش تستوسترون در مردان مبتلا به اختلال نعوظ می شود؟

اولین چیزی که باید بدانید این است که با افزایش سن، سطح تستوسترون کاهش می یابد. این فقط بخشی از زندگی و تغییراتی است که با افزایش سن رخ می دهد.

به طور کلی درک شده است که سطوح پایین تستوسترون یکی از دلایل اصلی اختلال نعوظ غدد درون ریز (ED) با افزایش سن مردان است.

هیپوگنادیسم (زمانی که غده هیپوفیز شما هورمون های جنسی کافی تولید نمی کند) یک علت ثابت شده ED است. نشان داده شده است که درمان آن با هورمون درمانی باعث بهبود علائم و نشانه‌های اختلال نعوظ در مردان مبتلا به ED به دلیل مشکلات غدد درون ریز می‌شود.

هیپوگنادیسم به طور کلی کمترین علت اختلال نعوظ در نظر گرفته می شود.

این گونه فکر کردن به آن بیمارگونه است، اما علل ED کمی شبیه به علل بالقوه مرگ است.بر اساس CDC، علت شماره یک مرگ، بیماری قلبی است.

به گفته کتابخانه ملی پزشکی، این موضوع در مورد اختلال نعوظ نیز صادق است.

بنابراین به جای درمان اختلال نعوظ با آمپول جنسی بیشتر یا تزریق تستوسترون، بهتر است در نظر بگیرید که آیا شرایط سلامتی مانند بیماری قلبی عروقی مقصر هستند یا خیر. برای اطلاعات بیشتر می‌توانید راهنمای ما در مورد علل اختلال نعوظ را بررسی کنید.

و اگر به درمان ED علاقه دارید، می‌توانیم گزینه‌هایتان را به شما معرفی کنیم.

جنسیت و تستوسترون: تصویر بزرگاحتمالاً زندگی جنسی شما دلیل اصلی تأثیرات مثبت یا منفی بر سطح تستوسترون شما نیست.

میزان آمیزش جنسی که برای ایجاد تغییرات جدی یا طولانی مدت در سطح تستوسترون خود باید انجام دهید بسیار حماسی برای محاسبه است.

اگر می‌خواهید تستوسترون خود را قبل از بازی‌های حذفی سافت‌بال باشگاهی‌تان افزایش دهید، پرهیز از دست‌کم هفت روز ممکن است سطح تستوسترون شما را افزایش دهد – اما به نظر می‌رسد این بهای سنگینی است.

در تصویر بزرگتر، تستوسترون تنها زمانی مهم است که خارج از محدوده طبیعی افزایش یا کاهش یابد.

اگر مشکلاتی را مشاهده می کنید که ممکن است با سطوح T نامتعادل مرتبط باشد، وقت آن است که از اینترنت خارج شوید و با یک متخصص مراقبت های بهداشتی روبرو شوید.یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی مزایای زیادی برای شما به ارمغان می آورد.

آنها می توانند با نکات بهداشتی و توصیه هایی برای مشکلاتی مانند اختلال نعوظ، کاهش میل جنسی، ریزش مو و هر چیز دیگری که ممکن است نگران آن باشید، به شما کمک کنند.

و می توانند سایر علل بالقوه این مشکلات را تشخیص دهند. در مورد ورزش های رقابتی، هر کاری که فکر می کنید بهترین مزیت را به شما می دهد را انجام دهید.

فقط خود را برای مدت طولانی محروم نکنید و در جستجوی نظر حرفه ای دریغ نکنید.