آیا قرص های ضد بارداری می تواند باعث افزایش وزن شود؟

این یک وضعیت رایج است: چند هفته پس از شروع کنترل بارداری روی ترازو می روید، فقط متوجه می شوید که وزن بدن شما چند کیلو از حد طبیعی سنگین تر است. قرص های ضد بارداری معمولاً با افزایش وزن مرتبط است. همه ما داستان‌های وحشتناکی را شنیده‌ایم که اغلب در عرض چند هفته پس از شروع هورمونی کنترل وزن، ۳، ۵ یا حتی ۷ کیلو وزن اضافه می‌کنند.

ماهیت پیچیده سیستم هورمونی و متابولیسم خود را به این معادله اضافه کنید و به راحتی می توان فرض کرد که قرص های ضد بارداری وزن شما را از کنترل خارج می کنند، همه اینها بدون هیچ تغییری در عادات غذایی و سبک زندگی شما.

خوشبختانه، نیازی به وحشت نیست.  در حالی که بین کنترل بارداری و افزایش وزن ارتباط وجود دارد، واقعیت آنقدرها هم که فکر می کنید بد نیست.  در زیر، دقیقاً توضیح داده‌ایم که چگونه کنترل بارداری می‌تواند بر وزن شما تأثیر بگذارد و همچنین چه تأثیری بر ترکیب بدن شما نخواهد داشت.

اگر در شروع استفاده از کنترل بارداری مردد هستید زیرا نگران اندام خود هستید (نگرانی بسیار قابل درک)، بهتر است به خواندن ادامه دهید.

قرص ضد بارداری و وزن آب

 اکثر داروهای کنترل بارداری حاوی دو هورمون هستند – یک پروژستین، مانند نورژستیمات، دروسپیرنون یا نورتیندرون.  و یک استروژن مانند اتینیل استرادیول.  این دو هورمون با هم از باردار شدن شما جلوگیری می کنند و مانع از ترشح تخمک توسط تخمدان ها می شوند.

آنها همچنین ضخامت مخاط دهانه رحم را تغییر می دهند و ورود اسپرم به رحم و بارور کردن تخمک را دشوارتر می کنند.  به طور خلاصه، آنها از دو زاویه مختلف از بارداری جلوگیری می کنند، که هر دو به افزایش میزان هورمون های جنسی زنانه در بدن شما مربوط می شود.

 همچنین قرص‌های ضدبارداری فقط پروژسترون مانند نورتیندرون در بازار وجود دارد که همین کار را فقط با استفاده از یک هورمون پروژسترون انجام می‌دهند.  هنگامی که شروع به مصرف داروهای ضد بارداری می کنید، سطح هورمون های پروژسترون و استروژن در بدن شما افزایش می یابد.

بدن شما نه تنها این هورمون ها را به طور طبیعی تولید می کند، بلکه از طریق قرص ضد بارداری روزانه، یک شکل مصنوعی از آنها را نیز به جریان خون خود اضافه می کنید.

 برخی مطالعات نشان می‌دهند که داروهای ضد بارداری خوراکی ترکیبی (قرص‌های ضد بارداری حاوی استروژن و پروژسترون) می‌توانند استروژن شما را تا شش تا ۱۰ برابر مقدار طبیعی افزایش دهند.

 سطوح بالای استروژن ارتباط نزدیکی با احتباس مایعات دارد.  هنگامی که سطح استروژن شما بالاتر از حد طبیعی باشد، بدن شما آب بیشتری نسبت به حالت عادی در خود نگه می دارد و باعث افزایش جزئی وزن می شود.

هر کس آب را متفاوت نگه می دارد، به این معنی که هیچ جایی وجود ندارد که افزایش وزن کنترل بارداری روی شما تأثیر بگذارد.  برخی از زنان متوجه افزایش احتباس مایع در اطراف مچ پا می شوند، در حالی که برخی دیگر احساس نفخ در ناحیه زیر شکم و کمر می کنند.

 صرف نظر از اینکه چگونه و در کجا مایعات اضافی را از کنترل بارداری ذخیره می کنید، مهم است بدانید که اگر در هفته های اول به سرعت وزن اضافه کنید، بدون اینکه تغییری در عادات غذایی یا برنامه ورزشی خود داشته باشید، به احتمال زیاد مایع اضافی نسبت به چربی اضافی بیشتر است.

افزایش وزن از طریق قرص های ضد بارداری معمولاً دائمی نیست

 در بیشتر مواقع، افزایش وزن ناشی از کنترل بارداری، پاسخی موقتی از سوی بدن شما به افزایش شدید استروژن و پروژستین است.  مطالعات طولانی‌مدت کنترل بارداری و ترکیب بدن نشان می‌دهد که داروهای ضد بارداری خوراکی معمولاً در درازمدت باعث افزایش وزن نمی‌شوند.

در واقع، بیشتر داده‌های مطالعه متناقض هستند، به طوری که برخی از زنان خاطرنشان می‌کنند که پس از شروع کنترل بارداری وزن اضافه می‌کنند در حالی که برخی دیگر وزن کم می‌کنند.

با مشاهده روندهای طولانی مدت، محققان دریافته اند که افزایش وزن طولانی مدت از کنترل بارداری بعید و غیر معمول است.  در درازمدت، اکثر زنانی که از کنترل بارداری استفاده می کنند بدون هیچ تغییر قابل توجهی در همان وزن باقی می مانند.

این به این معنی است که اگر به تازگی استفاده از کنترل بارداری را شروع کرده اید و متوجه 5 پوند اضافی روی ترازو شده اید، نیازی به وحشت نیست.  احتمالاً فقط احتباس مایعات ناشی از افزایش هورمون ها است و بدن شما به احتمال زیاد طی چند ماه آینده به تنهایی از آن مراقبت خواهد کرد.

فقط تمرکز داشته باشید و عادات غذایی و ورزش معمولی خود را حفظ کنید.  با گذشت زمان، متوجه خواهید شد که وزن خود به تدریج به سمت نرمال باز می گردد.

چگونه با افزایش وزن پیشگیری از بارداری مقابله کنیم

 اگر به تازگی استفاده از کنترل بارداری را شروع کرده اید و متوجه افزایش وزن خود شده اید، بهترین راه برای مقابله با آن این است که راحت باشید و حداقل یک ماه صبر کنید تا هر گونه تغییری در رژیم غذایی و سبک زندگی خود ایجاد کنید.

همانطور که در بالا توضیح دادیم، افزایش وزن ناشی از کنترل بارداری معمولاً نتیجه احتباس مایعات است.  این کاملاً طبیعی است و معمولاً در عرض دو تا سه ماه خود به خود معکوس می شود، به این معنی که معمولاً در طولانی مدت وزن اضافه نمی کنید.

به یاد داشته باشید، علت افزایش وزن یک راز نیست.  اگر کالری دریافتی شما مانند قبل از شروع استفاده از کنترل بارداری باشد و هنوز چند پوند اضافه کرده اید، به احتمال زیاد آب است تا چربی.

بیشتر اوقات، بدن شما در طول چند ماه به تنهایی با آن مقابله می کند. اگر پس از سه ماه استفاده از کنترل بارداری همچنان سنگین‌تر از حد معمول هستید، بهترین روش این است که با ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی خود در مورد گزینه‌های خود صحبت کنید، که می‌تواند شامل تغییر روش دیگری از کنترل بارداری باشد.