«هرکاری می‌کنم دلم شاد نمی‌شه! انگار یه چیزی مانعه!»
حافظ می‌گوید: «در اندرون من خسته‌دل ندانم کیست…» گاهی پیش می‌آید که ته دلتان شادی را حس نمی‌کند. اتفاقاتی که باعث خوشحالی هستند می‌افتند اما شما شاد نمی‌شوید! چرا؟!
ما احساسات مختلفی داریم. هرکدام نیاز به توجه دارند. اما اگر مدتهاست حس خوشحالی نمی‌کنید یک جای کار ایراد دارد. بگردید ببینید این موارد را در خود پیدا می‌کنید؟
کمال گرایی
یکی از دردهای جامعه‌ی امروزی این است که شما دوست دارید در همه چیز کامل باشید و این غیرممکن است. پس کمی از مواضع کمال گرایانه‌ی خود کوتاه بیایید. لازم نیست همه چیز به حد غایت شسته و رفته و عالی باشد.
ترس از شکست
یکی از مواردی که اذیت کننده است تصور شکست است. گاهی ترس از شکست خوردن بیشتر از خود شکست آزاردهنده است. ذهن شما وقتی درگیر کمال گرایی باشد از اینکه با شکست مواجه بشوید خیلی می‌ترسید و همین موجب می‌شود در دلتان به جای احساس شادی فقط نگران باشید.
تلاش برای تغییر دادن دیگران
باید به این نتیجه مهم برسید که دیگران تغییر نمی‌کنند، یا اگر هم بخواهند تغییر کنند دست شما نیست و به خودشان بستگی دارد. پس به جای اینکه تلاش کنید و انرژی بگذارید تا بقیه را تغییر بدهید به این نکته واقف بشوید که بعضی اتفاقات به شما ربطی ندارد!
خودسرزنشیاگر در گذشته اشتباهاتی مرتکب شده‌اید آنها را فراموش کنید. تنها درس گرفتن از اتفاقات است که اهمیت دارد. در گذشته ماندن باعث می‌شود همیشه حال بدی داشته باشید.
۱۶ نشانه اولیه سوءاستفاده در روابط جدید از سوی شریک زندگی‌تان
همیشه به دنبال خوشحالی گشتن!
این باور را داشته باشید و بپذیرید که انسان گاهی اوقات غمگین است. قرار نیست همیشه خوشحال باشید. احساس‌های متفاوتی در وجودمان داریم و هر کدام به نوع خود ارزشمند هستند. پس اگر اتفاقی افتاده و باعث شده است شما غمگین باشید، سرخورده شده باشید یا حتی بترسید قرار نیست ناراحت باشید! این احساسات طبیعی هستند فقط باید یاد بگیرید که از بند آنها رها بشوید. خوشحالی همیشگی وجود ندارد!
کنترل گری!
اینکه تمام افراد خانواده و حتی دوستان و همکاران را بخواهید کنترل کنید نه تنها انرژی زیادی از شما خواهد گرفت بلکه مانع از خوشحالی و حال خوب شما خواهد شد. ضمن اینکه روابط شما را هم دچار نوسان و اشکال می‌کند. به خودتان توجه کنید و دیگران را در حیطه‌ی کنترل قرار ندهید.
منبع: راهنماتو
