تیرگی زیر چشم به طور عمده نشانه‌ای از خستگی و کمبود خواب است، اما امکان دارد به دلیل عوامل دیگری مانند آلرژی، مشکلات تیروئید، سن بالا و عوامل دیگر ایجاد شود.
حلقه‌های تیره که در اطراف چشم دیده می‌شوند، ممکن است در رنگهای مختلف از بنفش و آبی تا قهوه‌ای تیره یا سیاه دیده شوند. این حلقه‌ها در اکثر موارد نگران‌کننده نیستند، اما برخی افراد به دلایل زیبایی ممکن است تمایل داشته باشند تا آنها را کاهش دهند. در بعضی موارد، تیرگی زیر چشم ممکن است به عنوان یک نشانه برای نیاز به تغییر در عادات خواب یا رژیم غذایی مورد توجه باشد.
علل سیاهی زیر چشم چیست؟
تیرگی زیر چشم برای همه افراد به شکل دائمی نیست. به گفته وب‌سایت مدیکال نیوز تودی، علت تیرگی زیر چشم ممکن است از ناحیه ژنتیکی ناشی شود یا به دلیل کمبود گردش خون منطقه زیر چشم باشد که ممکن است به علت عواملی نظیر مصرف دخانیات، تعرض به نور خورشید بیش‌ازحد یا تمرکز طولانی بر روی صفحات نمایش باشد.
در اغلب موارد، حلقه‌های سیاه به سادگی یک جزء از روند پیری هستند. این حلقه‌ها معمولاً نگران‌کننده نیستند، اما اگر تغییر رنگ و تورم تشدید شود یا برای فرد آزاردهنده شود، بهتر است تا به یک پزشک متخصص مراجعه کرده و نظر وی را دریافت کنید. پزشک می‌تواند عامل مشکل را تشخیص دهد و درمان مناسبی را تجویز نماید.
در کل، دلایل سیاهی زیر چشم شامل موارد زیر می‌شوند:
1. کمبود خواب یا عادات خواب نامناسب
2. آلرژی‌ها
3. هایپرپیگمنتیشن (افزایش غیرطبیعی رنگدانه‌های پوستی)
4. کاهش توده چربی اطراف چشم
5. نازک شدن پوست زیر چشم
6. کم‌خونی به دلیل کمبود آهن
7. تعرض بیش‌ازحد به نور خورشید
8. ماساژ مکرر ناحیه چشم
9. پیری
10. مصرف دخانیات (سیگار)
11. ژنتیک
12. مشکلات تیروئید
13. کم‌آبی در بدن
14. درماتیت (التهاب پوست)
15. استفاده از قطره‌های چشمی مانند بیماتوپروست برای درمان آب‌سیاه (گلوکوم)
عوامل خطرساز برای تیرگی زیر چشم عبارتند از:
1. پیری:
از دست دادن توده چربی و نازک شدن پوست اطراف چشم جزء طبیعی فرآیند پیری است. این تغییرات می‌توانند باعث افزایش مشهود حلقه‌های سیاه دور چشم در افراد مسن شوند. همچنین، ظاهر گودی‌ها (خطوط ریز و چروکی) زیر چشم‌ها که با پیری رخ می‌دهد، می‌تواند باعث شدیدتر به نظر آمدن تیرگی‌ها شود.
2. رنگ پوست:
حلقه‌های سیاه دور چشم بیشتر در افراد با رنگ پوست تیره به چشم می‌خورند. این موضوع به علت تفاوت‌های در تولید رنگدانه‌های پوستی اتفاق می‌افتد.
3. ژنتیک:
تیرگی زیر چشم ممکن است به علت عوامل ژنتیکی در افرادی رخ دهد. اگر یک فرد حلقه‌های سیاه زیر چشم داشته باشد، احتمالاً اعضای خانواده‌اش نیز این ویژگی را دارن
درمان‌های خانگی برای کاهش تیرگی زیر چشم
احتمالاً با استفاده از روش‌های ساده در منزل می‌توان تیرگی زیر چشم را کاهش داد. هرچند برخی از این روش‌ها به شکل علمی تایید نشده‌اند، اما اغلب از لحاظ هزینه و عوارض جانبی کم، امتحان آنها ارزشمند به نظر می‌رسد.
– افزایش خواب:
برای کاهش یا جلوگیری از تیرگی زیر چشم، به استراحت کافی و خوب نیاز دارید. همچنین، استفاده از بالشت اضافی به منظور افزایش ارتفاع سر می‌تواند به کاهش تیرگی و تورم در اطراف چشم کمک کند.
– خیار:
قرار دادن برش‌های خیار بر روی چشم‌ها می‌تواند به تسکین چشم‌های خسته کمک کرده و تورم را کاهش دهد. مواد غنی از آب و ویتامین سی در خیار می‌توانند به تغذیه و نرمی پوست کمک کنند. مواد سیلیکا در خیار همچنین برای حفظ سلامت بافت ضروری هستند.
– کمپرس سرد:
استفاده از کمپرس سرد روی ناحیه چشم‌ها می‌تواند عروق خونی را تنگ کرده و منجر به کاهش تورم و تیرگی زیر چشم شود.
– چای کیسه‌ای:
استفاده از کیسه‌های چای درمنزل ممکن است به کاهش حلقه‌های تیرگی و پف زیر چشم‌ها کمک کند. حضور کافئین در چای سبب افزایش گردش خون در اطراف چشم‌ها می‌شود. دو کیسه چای را در آب جوش قرار دهید و پس از سرد شدن، آنها را روی چشمان خود قرار دهید. می‌توانید از چای سبز، چای سیاه یا سایر گیاهان تازه استفاده کنید.
– ماساژ صورت:
گردش خون ضعیف در اطراف چشم می‌تواند باعث تیرگی شود. ماساژ آرام ناحیه اطراف چشم می‌تواند به بهبود گردش خون کمک کند.
– محصولات مراقبت از پوست با آنتی‌اکسیدان: محصولات مانند کرم‌ها و لوسیون‌های زیر چشم که حاوی آنتی‌اکسیدان هستند، ممکن است به کاهش تیرگی زیر چشم کمک کنند. آنتی‌اکسیدان‌های مانند ویتامین C و E می‌توانند به بهبود وضعیت پوست کمک کنند.
– آرایش:
استفاده از آرایش می‌تواند حلقه‌های تیره را پوشش دهد. استفاده از کانسیلر سبزرنگی می‌تواند تیرگی زیر چشم را کمتر قابل مشاهده کند.
درمان‌های پزشکی برای کاهش تیرگی زیر چشم
در صورتی که روش‌های خانگی به درستی کار نکردند، بهتر است به پزشک مشورت کنید. روش‌های پزشکی برای درمان تیرگی زیر چشم شامل موارد زیر می‌شوند:
– استفاده از کرم‌های محلی:
استفاده از کرم‌های روشن‌کننده می‌تواند به کاهش هایپرپیگمنتیشن کمک کند. برخی از انتخاب‌های معمول شامل هیدروکینون، ترتینوئین و ترکیبی از آنها هستند.
– کوجیک اسید:
کوجیک اسید ممکن است در کاهش تیرگی زیر چشم موثر باشد. این اسید از دو گونه قارچ به دست می‌آید و به نظر می‌رسد که در تنظیم رنگ پوست کمک می‌کند. اما توجه داشته باشید که ممکن است باعث عوارض جانبی مانند قرمزی پوست شود.
– آزلاییک اسید:
آزلاییک اسید ممکن است به کاهش هایپرپیگمنتیشن زیر چشم کمک کند و اغلب بدون عوارض جانبی جدی استفاده می‌شود.
– ویتامین C موضعی:
تحقیقات نشان داده‌اند که لوسیون‌های حاوی ویتامین C می‌توانند به بهبود تیرگی زیر چشم کمک کنند.
– لایه‌برداری شیمیایی:
انجام لایه‌برداری شیمیایی با استفاده از اسیدهای مختلف مانند گلیکولیک اسید می‌تواند به کاهش هایپرپیگمنتیشن زیر چشم کمک کند.
– لیزر:
جراحی با استفاده از لیزر می‌تواند تیرگی زیر چشم را کاهش دهد. نوع مورد استفاده می‌تواند با توجه به شرایط مختلف متفاوت باشد.
– پرکننده‌ها:
در صورتی که تیرگی ناشی از نازک شدن پوست یا از دست دادن بافت چربی باشد، استفاده از پرکننده‌ها ممکن است مفید باشد. این فرآیند به وسیله یک متخصص پوست انجام می‌شود.
– جراحی:
در مواردی که تیرگی ناشی از تراکم چربی یا پوست اضافی باشد، عمل جراحی به نام بلفاروپلاستی می‌تواند تیرگی زیر چشم را بهبود بخشد.
– داروهای مخصوص:
در برخی موارد، مصرف داروهای مخصوصی مانند قطره‌های چشمی بیماتوپروست می‌تواند تیرگی زیر چشم را کاهش دهد.
پیشگیری از تیرگی زیر چشم
با رعایت نکات زیر می‌توان از تیرگی زیر چشم جلوگیری کرد:
– استراحت کافی و کاهش استرس: خواب به میزان کافی و کاهش استرس می‌تواند به جلوگیری از تیرگی زیر چشم کمک کند.
– محافظت از چشم در برابر نور خورشید: استفاده از عینک آفتابی با فیلتر UV و استفاده از کرم ضدآفتاب می‌تواند از تیرگی زیر چشم پیشگیری کند.
– کاهش مصرف دخانیات و الکل: مصرف بیش‌ازحد دخانیات و الکل می‌تواند فرایند پیری را تسریع کرده و به تیرگی زیر چشم منجر شود.
– تغذیه مناسب: تغذیه با مواد مغذی مناسب می‌تواند به سلامت پوست کمک کند و از تیرگی زیر چشم جلوگیری کند.
به طور خلاصه، تیرگی زیر چشم ممکن است به دلایل مختلفی ایجاد شود و روش‌های مختلفی برای کاهش آن وجود دارد. از درمان‌های خانگی مانند استراحت کافی، استفاده از خیار، کمپرس سرد و ماساژ صورت می‌توانید استفاده کنید. در صورت عدم موفقیت، مشاوره پزشکی برای درمان‌های پزشکی نیز مناسب است. همچنین، با رعایت نکات پیشگیری، می‌توانید از تیرگی زیر چشم جلوگیری کنید.
