خوابیدن روی زمین نه تنها به بهبود دستگاه ایمنی بدن، افزایش ظرفیت ریوی و کاهش کمردرد کمک می‌کند، بلکه فواید دیگری نیز دارد.
در ادامه به برخی از این فواید خواهیم پرداخت:
گردش خون را بهبود می‌بخشد:
خوابیدن روی زمین باعث توزیع یکنواخت و فشار کمتر بر روی لگن، مهره‌های کمر و شانه‌ها می‌شود. این اقدام باعث بهبود گردش خون در سراسر بدن می‌شود، که در نتیجه توزیع بهتر اکسیژن و خون سالم در سلول‌ها افزایش می‌یابد.
صاف نگه داشتن ستون فقرات:
خوابیدن روی زمین می‌تواند به تنظیم و صاف نگه داشتن ستون فقرات و گردن کمک کند، که این امر می‌تواند بهبود پوزیشن بدن و حالت قرارگیری بهتری را فراهم آورد.
کاهش کمردرد:
برخی افراد از کاهش کمردرد با خوابیدن روی زمین بهره‌مند می‌شوند، زیرا این اقدام باعث تنظیم ستون فقرات و تخفیف از دردهای مرتبط با فشار بر این منطقه می‌شود.
کمک به درمان درد سیاتیک:
برخی افراد با مشکلات عصب سیاتیک نیز از خوابیدن روی زمین بهره‌مند می‌شوند؛ زیرا این اقدام ممکن است باعث تنظیم ستون فقرات شود و به تسکین درد سیاتیک کمک نماید.
سرحال‌تر شدن:
در مقایسه با خواب بر روی تخت، خوابیدن روی زمین می‌تواند باعث حفظ چرخه خواب مناسب شود و در نتیجه، به سرحال‌تر بودن در طول روز کمک کند.
توجه: در صورت داشتن مشکلات تنفسی یا آلرژی، بهتر است روی تخت بخوابید تا جلوی مشکلات احتمالی از جمله درد سینه، سرفه یا عطسه‌های ناگهانی و آبریزش بینی گرفته شود.
