کابوس، یک تجربه آزاردهنده با احساسات منفی است که ممکن است با اضطراب یا ترس از خواب، شما را از خواب بیدار کند. این پدیده نه تنها در کودکان بلکه در هر سنی اتفاق ممکن است بیافتد. بسیاری از کابوس‌ها، تجربیاتی ناخواسته هستند که در زمان خواب، هنگام بیداری یا حتی در مرحله‌ی حرکت سریع چشم خواب اتفاق می‌افتند. پزشکان این پدیده را به عنوان پاراسومنیا معرفی کرده‌اند، که یک نوع اختلال خواب است.
گاهی اوقات، کابوس‌های گذرا معمولاً منجر به نگرانی نمی‌شوند و می‌توان آن‌ها را به عنوان یک تجربه معمولی در نظر گرفت. اگر کودک شما دچار کابوس شود، می‌توانید به سادگی این تجربه را در مراقبت‌های روزانه کودک به اشتراک بگذارید.
با این حال، اگر کابوس به صورت مکرر با ویژگی‌های زیر همراه باشد، مشاوره پزشکی مناسب است:
1. به طور مکرر رخ دهد و به مدت طولانی باقی بماند.
2. خواب را به طور معمول مختل کند.
3. ترس از خوابیدن را ایجاد کند.
4. منجر به مشکلات رفتاری در طول روز یا کاهش عملکرد شود.
