چگونه می‌توانیم با آلودگی هوا در خانه و محل کار مقابله کنیم؟!

شهروندان بسیاری در سرتاسر جهان با چالش آلودگی هوا مواجه هستند. هرچند که کیفیت هوای محیط بیرون از حائز اهمیت است، اما کیفیت هوای داخل خانه و محل کار نیز می‌تواند از اهمیت برابری برخوردار باشد.

تشخیص آپاندیسیت با تست ساده پرش!

در شرایط آلودگی هوای شهری، یکی از توصیه‌ها برای افراد با سابقه بیماری‌های قلبی و ریوی، باقی ماندن در خانه است. با این حال، عموم معمولاً به اندازه کافی به حفظ کیفیت هوای داخل توجه نمی‌کنند.

این موضوع می‌تواند در حالی باشد که کیفیت هوای داخل اغلب از هوای بیرون نیز آلوده‌تر است. عوامل آلودگی شامل موادی هستند که به چشم قابل رویت نیستند، اما می‌توانند تأثیرات ضروری بر سلامت انسان داشته باشند.

در ادامه، چند راه حل برای بهبود کیفیت هوای داخل خانه و محل کار آورده شده‌اند.

1. استفاده از اسپری‌ها:

از استفاده از اسپری یا افشانه‌ها به عنوان راهی برای مقابله با آلودگی هوای داخل خودداری کنید. محصولاتی که به این شکل به بازار عرضه می‌شوند، در واقع باعث پخش آلاینده‌ها در هوای محیط می‌شوند. بهتر است برای نظافت از موادی استفاده کنید که ممکن است خوش‌بو نباشند، اما دارای ترکیبات ارگانیک و فرار کمتری باشند. این اقدام می‌تواند باعث کاهش کیفیت هوای داخل نشود.

2. تمیز نگه داشتن هواکش‌ها و فیلترها:

تمیز نگه داشتن هواکش‌ها و فیلترهای داخلی می‌تواند منجر به حفظ کیفیت هوای داخل شود. هواکش‌های کثیف باعث افزایش سطح آلودگی هوای داخل محیط می‌شوند. کنترل و تعویض منظم هواکش‌ها و فیلترهای داخلی در آشپزخانه و دستشویی به بهبود کیفیت هوای داخل کمک خواهد کرد.

همچنین، نگه داشتن فیلترهای کولر در تابستان و در صورت لزوم تعویض آن‌ها نیز به بهبود کیفیت هوای داخل کمک می‌کند.

3.هنگام آشپزی از دستگاه تهویه استفاده کنید

استفاده از دستگاه تهویه در هنگام آشپزی بسیار حیاتی است، زیرا آشپزخانه می‌تواند منبع اصلی آلاینده‌های هوای داخل خانه باشد. اجاق‌های گاز ممکن است آلاینده‌های مضری مانند مونوکسید کربن و دی‌اکسید نیتروژن تولید کنند، که هر دو می‌توانند جذب جریان خون در بدن را تحت تأثیر قرار دهند. استفاده از دستگاه تهویه مانند هود آشپزخانه در زمان آشپزی نقش مهمی در حفظ کیفیت هوای داخل خانه و حفظ سلامت فرد ایفا می‌کند.

4. فرش‌ها و قالیچه‌ها را تمیز نگه دارید

حفظ تمیزی فرش‌ها و قالیچه‌ها نیز اهمیت دارد، زیرا این موارد معمولاً به عنوان مراکز تجمع خاک و ذرات آلاینده عمل می‌کنند. ذرات آلاینده می‌توانند در بافت فرش یا قالیچه نفوذ کرده و پاکسازی آن به سختی انجام شود. به همین دلیل توصیه می‌شود که این موارد به طور دوره‌ای شسته شوند تا به حفظ کیفیت هوای داخل کمک کنند.

5.دستگاه تصفیه هوا تهیه کنید

استفاده از دستگاه تصفیه هوا یکی دیگر از راهکارهای موثر برای بهبود کیفیت هوای داخل است. این دستگاه‌ها می‌توانند با باکتری‌ها، قارچ‌ها و حتی برخی ویروس‌ها در محیط مقابله کرده و به تصفیه هوا کمک کنند. هرچند هزینه اولیه تهیه این دستگاه‌ها ممکن است بالا باشد، اما دراز مدت به کاهش آلودگی هوای داخل کمک می‌کنند.

6.گیاه‌های خانگی خریداری کنید

گیاهان خانگی نیز به عنوان تصفیه‌کننده‌های طبیعی هوا شناخته می‌شوند. گیاهان با جذب فرمالدهید، بنزن و تری‌کلرواتان، به افزایش سطح اکسیژن در هوا کمک می‌کنند. گیاهانی مانند نخل بامبو، نخشید، پاپیتال یا پیچک معمولی، گیاه انجیر و ژربرا (سرده) از جمله گیاهان موثر در بهبود کیفیت هوای داخل خانه هستند.