سرفه طولانی‌مدت، به جای اینکه خود یک خطر جدی باشد، به عنوان یک عارضه مزاحم و ناراحت‌کننده معرفی می‌شود. در صورتی که مدت زمان سرفه بیش از چند هفته ادامه پیدا کرد، حتماً توصیه می‌شود با یک پزشک یا متخصص مشورت نمایید.
سرفه حاد معمولاً ناشی از عفونت ویروسی در دستگاه تنفسی است و معمولاً حداکثر تا سه هفته به طول می‌انجامد.
اگر سرفه به مدت بیشتر از سه هفته ادامه یابد یا با علائم شدیدی همچون درد در قفسه سینه، تنگی نفس یا سرفه‌های دارای خون همراه باشد، باید به سرعت به پزشک مراجعه کرد تا علت‌های احتمالی شناسایی شده و درمان شود.
در صورتی که سرفه تنها علامت بدون علائم دیگر باشد، می‌توانید از شربت‌های ضدسرفه بدون نسخه استفاده کنید که حاوی “دکسترومتورفان” یا نوعی داروی ضدسرفه هستند.
درمورد این مسئله، دکتر راج داسگوپتا، داروساز، اظهار داشته است: شربت‌های ضدسرفه بدون نسخه دارای مواد خلط‌آور و آنتی‌هیستامین می‌باشند، اما برای بیماری‌هایی که نیاز به آنتی‌بیوتیک دارند یا عفونتی هستند، نیاز به نسخه پزشکی است.
او همچنین به درمان‌های خانگی اشاره کرده است: مصرف آب و چای به میزان کافی برای آب‌رسانی به بدن، استفاده از دستگاه‌های مرطوب‌کننده برای حفظ رطوبت در هوا، و استفاده از قرص‌های پاستیلی برای تسکین سوزش گلو.
وی همچنین به مزایای نوشیدن مخلوط آب گرم و عسل، غرغره کردن با آب‌نمک، خواب کافی و اجتناب از تحریک‌کننده‌هایی مانند دود یا بوهای تند اشاره کرده است.
سرفه‌های طولانی‌مدت به دلایل مختلفی از جمله آسم، عارضه سرفه در مسیر تنفسی فوقانی، بیماری رفلاکس معده به مری (GERD)، عفونت‌های تنفسی و حساسیت مرتبط است.
دکتر داسگوپتا تاکید کرده است که سیگار کشیدن، آلودگی هوا، و داروهای ACE می‌توانند عواملی باشند که باعث سرفه‌های طولانی‌مدت شوند.
به عنوان خلاصه، اگر بیش از سه هفته است که سرفه دارید و علائم دیگری مانند درد در قفسه‌سینه یا تنگی نفس نیز دارید، بهتر است به یک متخصص مشاوره کنید تا شرایط زمینه‌ای این عارضه را بررسی کرده و درمان مناسبی را ارائه دهد.
راه‌های طبیعی و درمان خانگی برای کاهش سرفه:
عسل:
یک یا دو قاشق چایخوری عسل می‌تواند تولید مخاط را کاهش داده و میکروب‌ها را از بین ببرد. اما باید به خاطر داشته باشید که عسل ممکن است در کودکان زیر یک سال «بوتولیسم»، نوعی مسمومیت غذایی نادر، ایجاد کند.
نوشیدنی‌های گرم:
نوشیدنی‌های گرم، گرفتگی سر را کاهش نمی‌دهند، اما می‌توانند سرفه را از نوشیدنی‌های دمای اتاق بهتر تسکین دهند. چای یا آب گرم برای تسکین سرفه مناسب هستند.
زنجبیل:
تحقیقات نشان داده‌اند که ترکیبات زنجبیل می‌توانند ماهیچه‌هایی که راه هوایی را منقبض می‌کنند را شل کنند. می‌توانید زنجبیل را به صورت خام مصرف یا ریشه زنجبیل آسیاب شده را با عسل مخلوط و به چای گرم اضافه کنید.
آب:
نوشیدن آب به میزان کافی نه تنها خراش مجرای گلو ناشی از سرفه را تسکین می‌دهد بلکه مخاط گلو را نیز رقیق می‌کند.
بخور:
بخور دادن می‌تواند به بهبود سرفه کمک کند، زیرا راه‌های تنفسی را آرام و مرطوب می‌کند. می‌توانید روغن‌های ضروری مثل سوسنبر را هم به آب اضافه کنید.
شستشوی بینی:
شستشوی مجرای بینی با سرم آب‌نمک می‌تواند با حذف مواد محرک و پاکسازی مخاط، التهاب را کاهش دهد.
جوهر نعنا:
جوهر نعنا یا «منتول» ترکیبی طبیعی است که راه های تنفسی را باز می‌کند و به شما کمک می‌کند تا راحت‌تر نفس بکشید، که این به معنای پیشگیری از سرفه می‌باشد.
قرص گلو:
مکیدن قرص گلو یا حتی فقط یک آب نبات سفت می‌تواند گلو را به اندازه کافی خیس کند و در کوتاه مدت سرفه را کاهش دهد. بهترین گزینه قرص گلو با منتول بازکننده راه هوایی است.
دستگاه رطوبت ساز:
مراقب باشید که رطوبت هوا را منظم نگه دارید، اما به دلیل رشد آلرژن‌ها و کپک، مراقب رطوبت‌سازها باشید.
گیاهان:
مخلوط گیاهانی مانند برگ پیچک، ریشه گل ختمی و آویشن در یک شربت می‌تواند تعداد روزهایی را که با سرفه مقابله می‌کنید، کاهش دهد.
مهمترین نکته این است که اگر سرفه به مدت طولانی ادامه داشته و با علائم شدید همراه باشد، بهتر است تا پزشک مراجعه کرده و علت آن را بررسی کنید.
