لیمو یکی از میوه‌های محبوب تابستان و زمستان است. اما نوع ترش آن برای درمان کبد چرب به‌خصوص مورد استفاده قرار می‌گیرد. نوشیدن یک لیوان آب با عصاره یک لیموترش تازه در آغاز روز می‌تواند بهترین روش برای جلوگیری از ابتلا به کبد چرب باشد.
ـ لیمو
لیمو به عنوان یک منبع غنی از ویتامین C و یک آنتی‌اکسیدان، در بهبود عملکرد گوارشی و جذب مواد مفید در بدن نقش دارد. این میوه دارای توانایی زیادی در پیشگیری و درمان کبد چرب است.
برای تهیه آب لیمو در خانه، یک لیموترش را به آب اضافه کرده و در صورت تمایل، می‌توانید مقداری عسل نیز به آن اضافه کنید. آب لیمو را به طور منظم مصرف کنید.
ـ لبو
همچنین، لبو نیز می‌تواند در درمان کبد چرب مؤثر باشد. برای تهیه آب لیمو، لبو را حلقه حلقه کنید و بعد از خشک کردن آن را در بخاری یا شوفاژ دم کنید. پس از دم کردن، لبو را مثل زعفران پودر کنید. آب لیمو را در قالب یخ بریزید و هر زمان که نیاز دارید، یک حبه از فریزر درآورید و برای تزیین غذا، رنگ دسر یا رنگ مربا استفاده کنید.
آب لبو یکی از روش‌های طبیعی درمان پوکی استخوان است و می‌تواند به بهبود عملکرد کبد نیز کمک کند. مصرف یک لیوان آب لبو در صبح و شب می‌تواند مفید در درمان فشار خون بالا باشد. این آب نیز می‌تواند در درمان کبد چرب مؤثر باشد.
ـ توت
توت‌ها از انواع میوه‌هایی هستند که غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها هستند و می‌توانند در ترمیم کبد تاثیر داشته باشند. این میوهها همچنین می‌توانند به پاکسازی از چربی‌های مضر در سلول‌های کبد کمک کنند.
ـ انگور
انگور نیز یک میوه مفید برای درمان کبد چرب است. مصرف یک لیوان آب تازه انگور یا خوردن یک خوشه انگور همراه با صبحانه می‌تواند مفید باشد.
ـ سیر
سیر حاوی آلیسین و سلنیوم است که به پاکسازی کبد و محافظت از آن در برابر سموم کمک می‌کنند. مصرف روزانه سیر تازه یا پودر سیر می‌تواند در بهبود سلامت کبد مفید باشد.
ـ چغندر
چغندر نیز به عنوان یک غذای پاکسازی‌کننده کبد و بهبود عملکرد آن شناخته می‌شود. مصرف چغندر تازه یا آب چغندر در روزهای مختلف می‌تواند در تقویت کبد و کاهش آسیب‌های کبدی مؤثر باشد.
ـ آووکادو
آووکادو دارای مواد شیمیایی موثری است که می‌توانند آسیب کبدی را کاهش دهند. مصرف مداوم آووکادو می‌تواند در بهبود عملکرد کبد و کاهش چربی‌های مضر کمک کند.
ـ سیب
سیب دارای تأثیر مفیدی در درمان کبد چرب است. مصرف یک سیب در روز می‌تواند به بهبود سلامت کبد کمک کند. این میوه دارای پکتین، یک نوع فیبر محلول، است که می‌تواند به کاهش سموم در سیستم گوارش و کلسترول خون کمک کند و همچنین از افزایش فشار کاری کبد جلوگیری کند.
ـ گردو
گردو نیز می‌تواند در درمان کبد چرب مؤثر باشد. هر روز مصرف یک مشت گردو به عنوان اسنک یا افزودن آن به سالاد، غذاهای جانبی، سوپ و غیره، می‌تواند مفید باشد.
ـ بروکلی
بروکلی دارای فیبر بالایی است که می‌تواند به بهبود گوارش کمک کند. همچنین، این میوه سبز حاوی ویتامین‌های محلول و چرب مانند ویتامین E است که به عنوان یک آنتی‌اکسیدان مهم برای عملکرد کبد تلقی می‌شود. مصرف سه بار در هفته یک فنجان بروکلی می‌تواند به حفظ سلامت کبد کمک کند.
همچنین، میوه‌های دیگری مانند کران بری، تمشک و توت فرنگی، کیوی، هلو و ریواس نیز به درمان کبد چرب می‌توانند کمک کنند.
نکته: قبل از استفاده از هر یک از این روش‌ها درمانی، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید، زیرا ممکن است تداخل با داروهای دیگر داشته باشد.
