کافئین به سیستم عصبی مرکزی شما انرژی می‌دهد و شما را بیدار نگه می‌دارد. اما گاهی پس از نوشیدن قهوه احساس خواب‌آلودگی…
:max_bytes(150000):strip_icc()/businesswoman--yawned-she-was-tired-of-working-in-an-office--955753028-cdf54a7450034c3d949bf90568c6dac6.jpg)
احساس خواب آلودگی پس از صرف غذا شایع است و پژوهش‌ها نشان می‌دهند عوامل مختلفی در ایجاد این وضعیت نقش دارند.…
بسیاری از ما صبح‌ها با زنگ موبایلی که کوک کرده‌ایم از خواب بیدار می‌شویم. این زنگ‌ها اغلب ولی صدای آزاردهنده‌ای دارند، به…
:max_bytes(150000):strip_icc()/gettyimages-640321348_0-2000-d0cc9aa26a0647c69733894ba8a8ad45.jpg)
فرآیند خواب برای برخی افراد به‌طور طبیعی و بدون مشکلاتی اتفاق می‌افتد، اما بسیاری از افراد با مشکلاتی هر شب برای دستیابی…
به گفته دکتر پاتریک فلین، کارشناس هورمونی و متخصص سلامت، نیاز به خواب برای زنان به مقدار بیشتری نسبت به مردان است…
خوابیدن روی زمین نه تنها به بهبود دستگاه ایمنی بدن، افزایش ظرفیت ریوی و کاهش کمردرد کمک می‌کند، بلکه فواید دیگری نیز…
به گزارش ساینس، خوابیدن در طول شب برای افراد میانسال که به امید جلوگیری از زوال عقل وارد مرحله میانسالی می‌شوند، حائز…
اگر مرتباً ساعت ۳ یا ۴ صبح از خواب بیدار می‌شوید، تنها نیستید: این پدیده‌ای است که از هر سه نفر، یک…
اخیراً نتایج یک پژوهش نشان داده که افراد دلسوز و مهربان مشکلات کمتری در خواب تجربه کرده و استراحت شبانه بهتری دارند.…
تنفس از طریق دهان در حین خواب ممکن است بر سلامت افراد تأثیر منفی بگذارد. این وضعیت ممکن است به دلیل عوامل…