پژوهشی از گذشته نشان می‌داد فستینگ در موش‌ها به افزایش توانایی‌های بازسازی سلول‌های بنیادی روده منجر می‌شود و از آنها دربرابر آسیب…
ساعت‌های بی شمار تمرینات ورزشی تنها راه رسیدن به قهرمانی نیست و بهترین ورزشکاران جهان با بهبود عملکرد ذهنی و تغذیه ای…
نتایج یک مطالعه جدید نشان داد که رژیم غذایی فستینگ متناوب ممکن است تاثیرات مثبتی برای بیماران دیابتی نوع دو داشته باشد.…
مطالعه‌ای بر روی بیش از ۲۰ هزار بزرگسال نشان داد که افرادی که برنامه‌ی محدودیت زمانی غذا خوردن هشت ساعته (نوعی از…
رژیم آب یک نوع رژیم غذایی است که برای کاهش سریع وزن توسط برخی افراد پیروی می‌شود. این رژیم ممکن است تا…
تخم مرغ یک غذای کم‌کالری است که هر یک عدد آن حاوی ۶ گرم پروتئین است. همچنین این ماده غذایی حاوی کولین…
امروزه با تغییر رژیم غذایی افراد مصرف بالای قند اجتناب ناپذیر است بنابراین اگر اصلاح نشود می‌تواند مشکلات سلامتی فراوانی برای فرد…
عناب دارای طبع معتدل است و ترکیباتی نظیر ساپونین ها ، مواد قندی ، ویتامین های B2,AوC، املاح معدنی به ویژه کلسیم…
به هیچ وجه نباید کلسترول را دست کم بگیرید، زیرا اگر میزان آن از حد نرمال بیشتر شود، یکی از عوامل خطر…
پروتئین‌ها برای بدن ضروری هستند؛ وجود آنها به منظور بازسازی فیبرهای عضلانی و سلول‌های بدن و به‌طور کلی برای اطمینان از عملکرد…