صدای خروپف زندگی تقریباً ۴۰ درصد از بزرگسالان و شریک زندگی آنها را تحت تأثیر قرار میدهد. در بعضی موارد، صدای خرناس…
خواب خوب شبانه کلید یک روز پرانرژی است، اما خوابیدن همیشه هم کار آسانی نیست. شاید برایتان پیش آمده که فکرتان درگیر…
نتایج تحقیقات جدید نشان میدهد که ورزش کردن میتواند عملکرد مغز را برای بیش از ۲۴ ساعت بهبود بخشد، بهویژه اگر با…
همهی ما دوست داریم با کمترین مشکلات سلامتی ممکن، «پیری سالم» را تجربه کنیم. مطالعهی جدیدی نشان میدهد که خواب بیش از…
اگرچه دلایل دقیق نیاز انسان به خواب هنوز بطور کامل شناخته نشده است، اما کارشناسان خواب معتقدند که مزایای بیشماری برای استراحت…
بیشتر ما با احساس کسالت و خوابآلودگی پس از یک شب بیخوابی آشنا هستیم. اما برخی کاربران شبکههای اجتماعی، پا را فراتر…
اگر با لنز به خواب بروید چشمانتان ممکن است بهدلیل شیوهای که اکسیژن را جذب و نگهداری میکند، در برابر خشکی، سوزش…
تجربهای عمومی است: با عرق سرد از خواب بیدار میشویم، تپش قلب همچنان ادامه دارد. کابوسی دیدهایم که شبیه یک واقعیت هولناک…
در بسیاری از تحقیقات نیز این موضوع ثابت شده است که خواب زیاد میتواند سر منشا بسیاری از مشکلات جدی سلامتی باشد؛…
خواب نامناسب یکی از بزرگترین نگرانیهای حوزه سلامت در دنیاست؛ بهطوری که بر اساس جدیدترین اخبار علمی موجود حدود ۷۰ میلیون آمریکایی…