ورزشکاران حرفه‌ای برای ترمیم ماهیچه‌ها و باز پس گرفتن انرژی خود در حین تمرینات به میزان کربوهیدرات و پروتئین زیادی نیاز دارند.…
صبحانه نقش مهمی در تأمین انرژی و مواد مغذی مورد نیاز کودکان دبستانی دارد. این وعده غذایی نه تنها به افزایش تمرکز…
عدم مصرف صبحانه می‌تواند خطر ابتلا به چاقی را افزایش دهد و موفقیت در اجرای رژیم‌های کاهش وزن را بکاهد.…
صبحانه نقش مهمی در پیشگیری از چاقی ایفا می‌کند و باید از تنوع مواد غذایی برخوردار باشد. تحقیقات متعدد نشان می‌دهد که…
برای اکثر ما، بیدار شدن از خواب در صبح و آماده شدن برای آغاز کارهای روزمره گاهاً چالش‌برانگیز است. با این حال،…
:max_bytes(150000):strip_icc()/eating-breakfast-avocado-toast-getty-0322-2000-652159a2ca08488a8440b93d9b669aae.jpg)
خوردن صبحانه قبل از ساعت ۷ صبح می‌تواند طول عمر را افزایش دهد اما تحقیقات نشان می‌دهد که صبحانه خوردن ساعت ۱۰…
چه موافق باشید که صبحانه مهم ترین وعده غذایی در روز است یا نه، احتمالاً می دانید که یک وعده غذایی صبحگاهی…
احتمالا می‌دانید که صبحانه مهم‌ترین وعده‌ی غذایی است. آیا تاکنون به این موضوع فکر کرده‌اید که چه راه‌های بهتری برای تهیه‌ی صبحانه‌ی…
پزشکان تغذیه توصیه و تاکید خاصی بر روی خوردن صبحانه داشته اند.خوردن صبحانه سالم به بزرگسالان و همچنین به کودکان کمک می کند تا…