به گزارش ساینس، خوابیدن در طول شب برای افراد میانسال که به امید جلوگیری از زوال عقل وارد مرحله میانسالی میشوند، حائز…
اگر مرتباً ساعت ۳ یا ۴ صبح از خواب بیدار میشوید، تنها نیستید: این پدیدهای است که از هر سه نفر، یک…
اخیراً نتایج یک پژوهش نشان داده که افراد دلسوز و مهربان مشکلات کمتری در خواب تجربه کرده و استراحت شبانه بهتری دارند.…
تنفس از طریق دهان در حین خواب ممکن است بر سلامت افراد تأثیر منفی بگذارد. این وضعیت ممکن است به دلیل عوامل…
این میوه محبوب و خوشمزه، چنان بر خواب راحت و عمیق انسان اثرگذار است که یک بنیاد جهانی خواب، در توصیهنامه خود…
متخصصان خواب میزان دقیق ساعاتی که افراد در هر سنی نیاز به خواب شبانه دارند تا روز با انرژی از خواب بیدار…
دیدن خوابهای تکراری یک پدیده طبیعی است، اما اکثر کارشناسان اتفاق نظر دارند که دلیل آن به مشکلات حلنشده یا اتفاقاتی در…
بعد از یک حمام داغ و طولانی، خوابیدن با بدنی تمیز حس خیلی خوبی دارد، اما از نقطه نظر پزشکی، حمام کردن…
برای خواب با کیفیت افراد نباید قبل از خواب ورزش کنند. باید دمای اتاق را متعادل نگه دارند و وسائل الکترونیک را…
خواب یکسوم از زندگی هر فرد را خواب تشکیل میدهد. درصورتی که این خواب باکیفیت باشد فرد دوسوم دیگر زندگی خود را…