تحقیقات جدید نشان می‌دهد که اگر روزانه کمی به فعالیت بدنی خود مانند پیاده‌روی در سربالایی یا بالا رفتن از پله‌ها اضافه کنیم، احتمالا می‌توانیم به کاهش فشار خون‌ خود نیز کمک کنیم. این تحقیق که گزارش آن در Circulation منتشر شد، توسط کارشناسان موسسۀ بین‌المللی «ProPASS Consortium» با همکاری دانشگاه سیدنی و دانشگاه کالج لندن (UCL) انجام شد. نتیجه این تحقیق نشان داد که در محیط آزمایشگاهی، فقط ۵ دقیقه فعالیت در روز، بطور بالقوه فشار خون را کاهش می‌دهد. همچنین جایگزین کردن رفتارهای بی‌تحرک با ۲۰ تا ۲۷ دقیقه ورزش در روز (از جمله پیاده‌روی در سربالایی، بالا … ادامه خواندن ۵ دقیقه ورزش روزانه؛ راهکاری ساده برای کاهش فشار خون