کابوس، یک تجربه آزاردهنده با احساسات منفی است که ممکن است با اضطراب یا ترس از خواب، شما را از خواب بیدار کند. این پدیده نه تنها در کودکان بلکه در هر سنی اتفاق ممکن است بیافتد. بسیاری از کابوس‌ها، تجربیاتی ناخواسته هستند که در زمان خواب، هنگام بیداری یا حتی در مرحله‌ی حرکت سریع چشم خواب اتفاق می‌افتند.