برای اکثر ما، بیدار شدن از خواب در صبح و آماده شدن برای آغاز کارهای روزمره گاهاً چالش‌برانگیز است. با این حال، ترفندهای ساده‌ای وجود دارند که به شما کمک می‌کنند به آسانی از خواب بیدار شوید و قبل از شروع روز، از حالت سستی و خواب‌آلودگی خلاص شوید.