پیشگیری از نفخ شکم: نکاتی برای کاهش ناراحتی‌های معده

نفخ شکم می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد، از جمله مشکلات تغذیه‌ای. بسیاری از افراد پس از یک وعده غذایی دچار نفخ می‌شوند.