این طبیعی است که خیلی وقتها حال خوبی نداشته باشیم. نه فقط حالمان بد باشد که از این حال بد به ستوه بیاییم! ممکن است اسیر احساسات منفی یا متناقضی باشیم که خودمان هم علت آنها را نمی‌دانیم.