در اواسط یک روز کاری یا در انتهای روز، نوشیدن قهوه‌ی بدون کافئین معمولاً آخرین گزینه‌ای است که به ذهن ما می‌رسد. اما اگر هدف، داشتن خوابی آرام و بیدار شدن با احساس شادابی در صبح روز بعد باشد، متخصصان توصیه می‌کنند که در انتخاب خود تجدیدنظر کنیم. تحقیقات جدید نشان داده است که نوشیدن تنها دو فنجان قهوه در بعد از ظهر می‌تواند باعث شود که مغز در طول شب به یک حالت پرتحرک‌تر و پویاتر وارد شود و این موضوع می‌تواند تأثیر منفی بر سطح انرژی شما داشته باشد. پژوهشگران کانادایی اعلام کردند که کافئین، یکی از پرمصرف‌ترین … ادامه خواندن دانشمندان نشان دادند یک فنجان قهوه چگونه ساختار مغز را در خواب تغییر می‌دهد