بی‌خوابی مزمن تنها به برنامه خواب شما آسیب نمی‌زند بلکه تحقیقات جدید نشان داده است که می‌تواند پیری مغز را هم سرعت ببخشد. مطالعه‌ای علمی که در مجله «نورولوژی» (Neurology) منتشر شده نشان می‌دهد افرادی که به بی‌خوابی مزمن دچارند، یا دست‌کم سه شب در هفته به مدت سه ماه یا بیشتر دچار مشکل خواب می‌شوند، ۴۰ درصد بیشتر از افرادی که خواب طبیعی دارند در معرض ابتلا به زوال عقل یا اختلالات خفیف شناختی قرار دارند. به گفته پژوهشگران، این موضوع معادل ۳.۵ سال پیرتر شدن مغز است. دکتر دیه‌گو ز. کاروالهو، یکی از نویسندگان مطالعه و متخصص مغز … ادامه خواندن بی‌خوابی طولانی‌مدت می‌تواند خطر زوال عقل را تا ۴۰ درصد افزایش دهد