آیا قرص های ضد بارداری می توانند باعث افزایش وزن شوند؟

لاین یک وضعیت رایج است: چند هفته پس از شروع کنترل بارداری روی ترازو می روید، فقط متوجه می شوید که وزن بدن شما چند پوند از حد معمول سنگین تر است.

م قرص های ضد بارداری معمولاً با افزایش وزن مرتبط هستند.

همه ما داستان‌های وحشتناکی را شنیده‌ایم که اغلب در عرض چند هفته پس از شروع هورمونی کنترل وزن، ۱۰، ۱۵ یا حتی ۲۰ پوند وزن اضافه می‌کنند.

ماهیت پیچیده سیستم هورمونی و متابولیسم خود را به این معادله اضافه کنید و به راحتی می توان فرض کرد که قرص های ضد بارداری وزن شما را از کنترل خارج می کنند، همه اینها بدون هیچ تغییری در عادات غذایی و سبک زندگی شما.

خوشبختانه، نیازی به وحشت نیست.

در حالی که بین کنترل بارداری و افزایش وزن ارتباط وجود دارد، واقعیت آنقدرها هم که فکر می کنید بد نیست.

در زیر، دقیقاً توضیح داده‌ایم که چگونه کنترل بارداری می‌تواند بر وزن شما تأثیر بگذارد و همچنین چه تأثیری بر ترکیب بدن شما نخواهد داشت.

اگر در شروع استفاده از کنترل بارداری مردد هستید زیرا نگران اندام خود هستید (نگرانی بسیار قابل درک)، بهتر است به خواندن ادامه دهید.

کنترل بارداری و وزن آب اکثر داروهای کنترل بارداری حاوی دو هورمون هستند – یک پروژستین، مانند نورژستیمات، دروسپیرنون یا نورتیندرون.

و یک استروژن مانند اتینیل استرادیول.

این دو هورمون با هم از باردار شدن شما جلوگیری می کنند و مانع از ترشح تخمک توسط تخمدان ها می شوند.

آنها همچنین ضخامت مخاط دهانه رحم را تغییر می دهند و ورود اسپرم به رحم و بارور کردن تخمک را دشوارتر می کنند.

به طور خلاصه، آنها از دو زاویه مختلف از بارداری جلوگیری می کنند، که هر دو به افزایش میزان هورمون های جنسی زنانه در بدن شما مربوط می شود.

همچنین قرص‌های ضدبارداری فقط پروژسترون مانند نورتیندرون در بازار وجود دارد که همین کار را فقط با استفاده از یک هورمون پروژسترون انجام می‌دهند. هنگامی که شروع به مصرف داروهای ضد بارداری می کنید، سطح هورمون های پروژسترون و استروژن در بدن شما افزایش می یابد.

بدن شما نه تنها این هورمون ها را به طور طبیعی تولید می کند، بلکه از طریق قرص ضد بارداری روزانه، یک شکل مصنوعی از آنها را نیز به جریان خون خود اضافه می کنید. برخی مطالعات نشان می‌دهند که داروهای ضد بارداری خوراکی ترکیبی (قرص‌های ضد بارداری حاوی استروژن و پروژسترون) می‌توانند استروژن شما را تا شش تا ۱۰ برابر مقدار طبیعی افزایش دهند.

سطوح بالای استروژن ارتباط نزدیکی با احتباس مایعات دارد. هنگامی که سطح استروژن شما بالاتر از حد طبیعی باشد، بدن شما آب بیشتری نسبت به حالت عادی در خود نگه می دارد و باعث افزایش جزئی وزن می شود.

از نظر پزشکی، این به عنوان احتباس آب قبل از قاعدگی شناخته می شود.

این به طور طبیعی در نتیجه نوسانات هورمونی رخ می دهد که می تواند در طول چرخه قاعدگی شما اتفاق بیفتد زیرا بدن شما تولید استروژن و پروژسترون را افزایش می دهد.

از آنجایی که قرص های ضد بارداری باعث افزایش سریع استروژن و پروژستین می شوند، می توانند اثری مشابه نفخ قبل از پریود داشته باشند.

این بدان معناست که وزنی که ممکن است پس از شروع کنترل بارداری به دست آورید، بیشتر آب است.

این پاسخ طبیعی و طبیعی بدن شما به افزایش استروژن و پروژستین است و جای نگرانی نیست.

قرص‌های ضدبارداری مدرن حاوی دوز کمتری از استروژن و پروژستین نسبت به قرص‌های ضدبارداری نسل اول هستند، به این معنی که این احتباس مایعات هورمونی به اندازه گذشته مهم نیست.

با این حال، هنوز هم اغلب برای شما کافی است که متوجه چند پوند اضافی روی ترازو شوید.

هر کس آب را متفاوت نگه می دارد، به این معنی که هیچ جایی وجود ندارد که افزایش وزن کنترل بارداری روی شما تأثیر بگذارد.

برخی از زنان متوجه افزایش احتباس مایع در اطراف مچ پا می شوند، در حالی که برخی دیگر احساس نفخ در ناحیه زیر شکم و کمر می کنند.

صرف نظر از اینکه چگونه و در کجا مایعات اضافی را از کنترل بارداری ذخیره می کنید، مهم است بدانید که اگر در هفته های اول به سرعت وزن اضافه کنید، بدون اینکه تغییری در عادات غذایی یا برنامه ورزشی خود داشته باشید، به احتمال زیاد مایع اضافی نسبت به چربی اضافی بیشتر است.

افزایش وزن از طریق کنترل بارداری دائمی نیست در بیشتر مواقع، افزایش وزن ناشی از کنترل بارداری، پاسخی موقتی از سوی بدن شما به افزایش شدید استروژن و پروژستین است.

مطالعات طولانی‌مدت کنترل بارداری و ترکیب بدن نشان می‌دهد که داروهای ضد بارداری خوراکی معمولاً در درازمدت باعث افزایش وزن نمی‌شوند.

در واقع، بیشتر داده‌های مطالعه متناقض هستند، به طوری که برخی از زنان خاطرنشان می‌کنند که پس از شروع کنترل بارداری وزن اضافه می‌کنند در حالی که برخی دیگر وزن کم می‌کنند.

با مشاهده روندهای طولانی مدت، محققان دریافته اند که افزایش وزن طولانی مدت از کنترل بارداری بعید و غیر معمول است.

در درازمدت، اکثر زنانی که از کنترل بارداری استفاده می کنند بدون هیچ تغییر قابل توجهی در همان وزن باقی می مانند.

این به این معنی است که اگر به تازگی استفاده از کنترل بارداری را شروع کرده اید و متوجه 5 پوند اضافی روی ترازو شده اید، نیازی به وحشت نیست.

احتمالاً فقط احتباس مایعات ناشی از افزایش هورمون ها است و بدن شما به احتمال زیاد طی چند ماه آینده به تنهایی از آن مراقبت خواهد کرد.

فقط تمرکز داشته باشید و عادات غذایی و ورزش معمولی خود را حفظ کنید.

با گذشت زمان، متوجه خواهید شد که وزن خود به تدریج به سمت نرمال باز می گردد.

دلایل دیگر افزایش وزن پس از کنترل زایمان در حالی که بیشتر افزایش وزن بعد از زایمان نتیجه احتباس موقت آب است، چند دلیل دیگر وجود دارد که ممکن است متوجه شوید وزن و دور کمرتان بعد از شروع مصرف خوراکی ضدبارداری به تدریج به سمت بالا می‌رود:

خوردن احساسی هر چقدر هم که غیرمنطقی به نظر برسد، احساس استرس در مورد وزن می تواند باعث شود بیشتر غذا بخورید.

این پدیده‌ای است که به عنوان غذا خوردن احساسی یا استرسی شناخته می‌شود، و یک مشکل بسیار واقعی است که اگر نگران دور کمر خود هستید، می‌تواند باعث پرخوری شما شود.

اگر متوجه شده اید که وزن خود به طور ناگهانی پس از شروع پیشگیری از بارداری بالا می رود، استرس و نگرانی آسان است.

اگر استرس خوار هستید، این می تواند بر مصرف غذای شما آسیب وارد کند و باعث شود کالری بیشتری مصرف کنید و چربی بیشتری را حفظ کنید.

ساده ترین راه برای جلوگیری از این امر این است که به یاد داشته باشید که افزایش وزن از طریق کنترل بارداری معمولاً چربی نیست و به ندرت دائمی است.

به بدنت اعتماد کن در طی دو تا سه ماه آینده با هرگونه احتباس مایعات ناشی از کنترل بارداری به تنهایی مقابله خواهد کرد.

تغییر اشتها آیا بعد از شروع کنترل بارداری احساس گرسنگی بیشتری می کنید؟ اثرات قرص های ضد بارداری بر اشتهای شما کاملاً شناخته شده نیست.

در حالی که برخی از زنان پس از شروع کنترل بارداری احساس گرسنگی بیشتری می کنند، برخی دیگر متوجه اشتهای کمتر و شدیدتر می شوند.

اگر بعد از شروع کنترل بارداری اشتهای بیشتری دارید، ممکن است به دلیل دریافت کالری بیشتر وزن اضافه کنید.

این معمولا منجر به افزایش تدریجی و طولانی مدت وزن می شود که در طی چند ماه یا سال اتفاق می افتد.

آیا نگران تأثیر کنترل بارداری بر اشتهای شما هستید؟ اگر بعد از شروع استفاده از کنترل بارداری احساس گرسنگی می کنید، به پزشک خود اطلاع دهید.

آنها ممکن است بتوانند شما را به یک روش پیشگیری از بارداری دیگر سوق دهند که بر اشتهای شما تأثیری ندارد.

تغییرات سبک زندگی بسیاری از زنان در سنین نوجوانی شروع به مصرف داروهای ضد بارداری می کنند، به طوری که حدود ۲۵ درصد از زنان ۱۵ تا ۴۴ ساله که از روش های پیشگیری از بارداری استفاده می کنند، از این قرص استفاده می کنند.

رشد سریع در دوران نوجوانی طبیعی است، بنابراین به راحتی می توان افزایش طبیعی وزن خود را با کنترل بارداری اشتباه گرفت.

همچنین با تغییر رژیم غذایی، سبک زندگی و عادات، در دوران نوجوانی کمی چربی اضافی بدن به دست آورید.

عادات غذایی دانشگاه را به این معادله اضافه کنید و به دلیل استرس ناشی از مطالعه، رژیم های غذایی پرکالری و میان وعده های مکرر افزایش وزن در مدت زمان بسیار کمی غیرعادی نیست.

اگر در سنین نوجوانی یا اوایل ۲۰ سالگی خود هستید و به تازگی استفاده از کنترل بارداری را شروع کرده اید، مطمئن شوید که به اشتباه آن را به دلیل افزایش وزن ناشی از رژیم غذایی خود سرزنش نکنید

.Depo-Provera در حالی که قرص‌های ضدبارداری با افزایش وزن دائمی مرتبط نیستند، تزریق ضدبارداری Depo-Provera قطعاً مرتبط است.

مطالعات نشان می دهد که تزریق ضد بارداری DMPA می تواند باعث افزایش احتباس آب و افزایش چربی بدن شود.

در یک مطالعه، زنانی که از تزریق ضد بارداری Depo-Provera برای پیشگیری از بارداری استفاده کردند، به طور متوسط ​​در طول ۳۶ ماه ۵/۱ کیلوگرم (۱۱/۲ پوند) اضافه وزن داشتند.

از این مقدار، ۴/۱ کیلوگرم (حدود ۹ پوند) چربی بود، با افزایش وزن باقی مانده عمدتاً به دلیل احتباس مایعات.این افزایش وزن تا زمانی که از Depo-Provera برای پیشگیری از بارداری استفاده می کنید ادامه دارد، به این معنی که واقعا دائمی نیست.

همچنین شایان ذکر است که همه افراد را تحت تأثیر قرار نمی دهد.

به طور متوسط، از هر چهار زن فقط یک زن با تزریق دپو پروورا به میزان قابل توجهی وزن اضافه می کند.

چگونه با افزایش وزن پیشگیری از بارداری مقابله کنیم اگر به تازگی استفاده از کنترل بارداری را شروع کرده اید و متوجه افزایش وزن خود شده اید، بهترین راه برای مقابله با آن این است که راحت باشید و حداقل یک ماه صبر کنید تا هر گونه تغییری در رژیم غذایی و سبک زندگی خود ایجاد کنید.

همانطور که در بالا توضیح دادیم، افزایش وزن ناشی از کنترل بارداری معمولاً نتیجه احتباس مایعات است.

این کاملاً طبیعی است و معمولاً در عرض دو تا سه ماه خود به خود معکوس می شود، به این معنی که معمولاً در طولانی مدت وزن اضافه نمی کنید.

به یاد داشته باشید، علت افزایش وزن یک راز نیست.

اگر کالری دریافتی شما مانند قبل از شروع استفاده از کنترل بارداری باشد و هنوز چند پوند اضافه کرده اید، به احتمال زیاد آب است تا چربی.

بیشتر اوقات، بدن شما در طول چند ماه به تنهایی با آن مقابله می کند.

اگر پس از سه ماه استفاده از کنترل بارداری همچنان سنگین‌تر از حد معمول هستید، بهترین روش این است که با ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی خود در مورد گزینه‌های خود صحبت کنید، که می‌تواند شامل تغییر روش دیگری از کنترل بارداری باشد.

درباره کنترل بارداری و سلامت بیشتر بدانید قرص های ایمن، راحت و بسیار موثر، توسط ده ها میلیون زن در ایالات متحده و صدها میلیون زن در سراسر جهان استفاده می شود.

راهنمای ما برای قرص های ضد بارداری مانند Yaz، Estrostep و Ortho Tri-Cyclen توضیح می دهد که چگونه سه تا از رایج ترین قرص های ضد بارداری کار می کنند.