اگرچه بدنسازان و دوندگان معمولاً به دیدگاه‌های مختلفی درباره آمادگی جسمانی نگاه می‌کنند، هر کدام از این گروه‌ها نتایج مثبتی از تلاش‌های خود بدست می‌آورند.