وقتی به کاهش وزن اشاره می‌شود، اغلب مطرح می‌شود که آیا دویدن یا پیاده‌روی برای کاهش وزن مفیدتر است؟ هر دو فعالیت دارای فواید سلامتی منحصر به فردی هستند، اما علم چه می‌گوید؟