نحوه تعیین حدود سالم

از آنجایی که حدود در روابط شاد و سلامت روانی بهینه نقش کلیدی ایفا می کنند، بسیار مهم است که بدانیم چگونه آنها را به طور موثر تنظیم کنیم.