از غذاهای غنی از پروتئین، فیبر و چربی‌های مفید مانند تخم مرغ، ماهی و گوشت بدون چربی استفاده کردن می‌تواند به مرور زمان منجر به کاهش چربی شکمی و وزن شما شود.