یک استراحت کاری ۱۰ دقیقه‌ای می‌تواند سلامت روحی و جسمی شما را بهبود بخشد. به گفته کارشناسان نکته کلیدی این است که به دفعات استراحت کنید و برای دقایق استراحت خود برنامه ریزی کنید.