ضررهای جبران‌ناپذیر شب‌بیداری برای سلامت

خواب شب اهمیت زیادی برای سلامت ما دارد و می‌تواند به بهبود وضعیت سیستم ایمنی، گوارشی، پوست و… کمک کند.