بسیاری از افراد به‌طور مداوم کم‌خوابی را تجربه می‌کنند که به اصطلاح “کمبود خواب” نامیده می‌شود. این مشکل مهمی است که باید به آن پرداخته شود، اما باید توجه داشت که رفع این مشکل با یک خواب طولانی صبحگاهی در آخر هفته منجر به حل مسئله نمی‌شود، به گفته متخصصان.