اگر می‌خواهید جذابیت چهره‌تان کمرنگ نشود، بهتر است در وعده صبحانه به جای شیرینی‌های فراوری‌شده و آبمیوه، نان تست سبوس‌دار و چای بدون شکر مصرف کنید!