کم‌خونی فقر آهن یکی از مشکلات شایع است که تغذیه صحیح و گنجاندن منابع آهن در رژیم غذایی روزانه می‌تواند تاثیر خوبی در پیشگیری از این مشکل داشته ‌باشد.