با تغذیه مناسب از پوکی استخوان جلوگیری کنید!

تراکم استخوان‌ها آنقدر برای سلامت اهمیت دارد که کاهش آن حتی خطر مرگ را به همراه دارد. برای جلوگیری از پوکی استخوان از این غذاها استفاده کنید: